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sexta-feira, 26 de setembro de 2014

Treino no Marachão - Preparação Trail do Dragão

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No dia 28 Setembro espera-me o Trail do Dragão realizado no Arrabal em Leiria. Serâo 16km realizados em todo o tipo de terreno... Hoje foi o penúltimo treino antes da prova e foi realizado nas margens do rio Lis mais propriamente no Marachão... Foram 8,5 km, tendo realizado 100 m a 90% da velocidade máxima nos últimos 100m de cada km. .
Feito!!!! :)

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