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sexta-feira, 12 de abril de 2013

Calcular Acumulado, Desnível positivo e negativo - Trails corrida

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Quem está habituado a correr em Trails começa a ficar familiarizado com um grande numero de subidas e descidas... por vezes fazemos percursos de 20 km a um ritmo mais rápido mas, de uma forma aparentemente inexplicável fazemos outro percurso de 20 km a um ritmo muito mais lento... uma das razões para essa diferença de performance (para além da forma física, condições meteorológicas, tipo de piso...) é o valor acumulado, que resulta da soma entre o Desnível positivo e o Desnível negativo. Uma prova de Trail de 20km com um desnível acumulado de 700, será potencialmente efectuada a um ritmo mais baixo comparada com uma prova de 20 km com desnível acumulado de 500. Mas como calcular o acumulado, o desnível positivo e negativo? Apesar de alguns relógios com GPS e programas como o Endomondo, etc.. já o fazerem de forma automática, podemos ver a explicação clara e simples na imagem em baixo, de como esses cálculos são feitos...

Calcular Acumulado, Desnível positivo e negativo

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