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segunda-feira, 25 de julho de 2011

Salto em motocross provoca queda de Chad Reed a 15 metros altura

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Numa prova de Motocross Chad Reed estava a voar pela pista como habitualmente, quando, num salto, acaba por ser projectado da sua mota, provocando-lhe uma queda de 15 metros de altura... Por incrível que pareça, e depois deste aparatoso acidente, Chad Reed escapou ileso... Vejam o vídeo deste voo impressionante...

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sábado, 23 de julho de 2011

Fitness Yoga e Desporto em casa - Familia, grupos - Personal Trainer Leiria

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Fitness Yoga e Desporto em casa - Familia, Grupos - Personal trainer Leiria

Nos tempos que correm, e numa sociedade que passa a vida a correr dum lado para o outro, torna-se imprescindível a prática regular duma actividade desportiva, que nos permita ter mais energia para enfrentar as exigências do dia-a-dia. O tempo escasseia, e como tal, há que aproveitar as pequenas pausas do dia para praticar desporto. De forma a rentabilizar o tempo ao máximo, praticar desporto em casa, torna-se uma excelente opção. No entanto, torna-se imprescindível que o façamos com um profissional devidamente competente e com as qualificações adequadas para conseguirmos atingir os objectivos a que nos propomos. Esta é uma das razões porque foram criados os programas: Treinador Familiar e Treinador Grupos. Mas em que consiste cada um destes programas?

- Treinador familiar: O Treinador familiar desloca-se a casa da família em questão, e independentemente do número de membros familiares, ministra vários tipos de aula que permitam que cada um dos membros cumpra os seus objectivos principais (ex: perder peso, tonificação muscular, aumento e melhoria da condição física, recuperação muscular, mais saúde...). Uma das vantagens deste programa é que possibilita a prática do desporto no conforto do seu lar, com um profissional devidamente competente e a um preço extremamente acessível, tendo em conta que será um preço familiar.
- Treinador Grupos: Vamos supôr que tem um grupo de amigos que quer ter uma prática desportiva mais personalizada sem ter que se deslocar ao ginásio. Este grupo de pessoas arranja um espaço, e o treinador de grupos fará a deslocação ao local e hora combinada para ministrar os vários tipos de aulas. Fica a um preço bem mais acessível que um ginásio, é mais personalizado e pode fazer um conjunto de modalidades diferentes.

Tanto um programa como outro poderão ter aulas ao ar livre, dependendo das condições metereológicas, e poderá fazer um conjunto de modalidades diferentes com um técnico devidamente especializado. Seja qual fôr o seu objectivo estas são algumas das modalidades que temos para lhe oferecer:
- Ginástica Localizada, Step, Yoga, Pilates, Power-Yoga, Combat, Hip-Hop, Aeróbica, Actividades ao ar livre (Ginástica, atletismo, caminhadas...), Natação e Hidroginástica (sendo necessária a deslocação a uma piscina)...

Importante referir que não será necessário possuir qualquer tipo de material, pois o seu Treinador terá todo o equipamento e material necessário. Tanto um programa como o outro terão uma avaliação inicial e uma reavaliação de 3 em 3 meses de forma a registar a evolução de cada um dos alunos.

Se quiser iniciar a sua prática desportiva ou apenas obter mais informações contacte-nos através do:
Telemóvel: 96 4792892 / 91 2557221
email: n-fit@live.com.pt
Nuno Gonçalves
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terça-feira, 19 de julho de 2011

Golo de Penalti marcado de calcanhar

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Este golo absolutamente insólito aconteceu no jogo amigavel entre os Emirados Arabes e o Libano. O Jogo terminou a penaltis e curiosamente um dos marcadores surpreendentemente resolve marcar o seu penalti de calcanhar. O que é certo é que a bola entrou e este acabou por marcar um golo de belo efeito...

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domingo, 17 de julho de 2011

Recorde do mundo de flexões 90º - Sem apoio de pés

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Christian Bázan é o actual recordista do mundo a fazer flexões sem apoio dos pés, passando da posição paralela com o chão para um surpreendente ângulo de 90º. Este super recordista conseguiu fazer nada mais nada menos do que 12 flexões impressionantes batendo assim o anterior recorde do mundo (11 flexões). Uma força e resistência incrível! Conseguem fazer só uma destas?!!!!



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sábado, 16 de julho de 2011

David Beckam marca golo de canto directo

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Os LA Galaxy estavam empatados 1-1 com os Chicago Fire, quando há um canto a favor dos LA Galaxy. David Beckam é chamado a marcar e faz um espetacular golo de canto directo, dando a vitória à sua equipe. Um golo fantástico que só está ao alcance dos melhores jogadores de futebol do mundo.

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sexta-feira, 15 de julho de 2011

Jogo fantastico - brasil/equador - Copa América 2011

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Para quem gosta de futebol, é absolutamente imperdível os lances e os melhores golos do Jogo da Copa America 2011 que colocou frente a frente Brasil e Equador. O resultado foi de 4-2 a favor do 8rasil. Resultado bom para esta equipe apesar de alguma contestação em relação à exibição do seu guarda-redes Julio Cesar. Vejam o vídeo e deixem a vossa opinião.

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quinta-feira, 14 de julho de 2011

M-1 Challenge - Rotativo de punho põe Tyson KO

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Os Torneios M-1 Challenge têm um desfecho quase sempre imprevisível.. Num torneio que opunha Tyson contra Guseinov, este último resolve fazer um rotativo de punho que acaba por pôr Tyson KO.. Velocidade, força e eficácia neste desporto de combate.. Vejam o vídeo...


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quarta-feira, 13 de julho de 2011

Tour de França 2011 queda - Flecha e Hoogerland atingidos por carro

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Este ano a tour de ciclismo de França 2011 certamente irá ficar marcada pela queda de dois ciclistas, Flecha e Hoogerland, após um deles ter sido atingido por um carro. É de lamentar que situações destas aconteçam numa competição desportiva desta dimensão.

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terça-feira, 12 de julho de 2011

Golo Fantástico em Italia - Capuano - Jogo Milan / Catania

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Um pontapé na bola para aliviar a pressão, a bola projectada para o ar e, quando já ninguém dava nada por aquele lance, aparece Capuano que de primeira e a muitos metros da baliza, marca um golo fantástico num Jogo em Italia que opunha a equipa do Milan contra a de Catania. É o puro futebol espectáculo!!!!



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sábado, 9 de julho de 2011

Criança faz sucesso a dançar Thriller em Jogo de Baseball

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Estavam no intervalo dum jogo de baseball em Safeco Field, quando no ecrã gigante do estádio aparece uma criança a dançar ao som da música Thriller. Todo o estádio parou para observar os movimentos de qualidade da criança que provavelmente fez mais sucesso naqueles pequenos minutos do que as  duas equipes no tempo de jogo total. Vejam o vídeo desta dança que impressionou os adeptos.



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terça-feira, 5 de julho de 2011

Defesa agarra a bola com as duas mãos mas não há Penalti

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Este caso estranho passou-se num jogo de Futebol feminino que opunha a selecção da Australia à Guiné Equatorial. Neste Jogo, o resultado foi de 3-2 a favor da Australia. O resultado poderia ter sido outro se o árbitro tivesse marcado um Penalti contra a selecção da Guiné, após a jogadora Bruna ter agarrado nitidamente a bola dentro da grande área com as duas mãos. Como é que é possível um erro destes?!!!! São casos como estes que mancham a credibilidade do desporto...



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domingo, 3 de julho de 2011

Aula de Hatha Yoga - Yoga das posturas

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O Hatha-Yoga, pode ser definido de forma simples, como o Yoga das Posturas ou Yoga virado mais para a parte física. Através das posturas de Yoga e do controlo da respiração/mente pretende-se atingir um estado meditativo. É o tipo de Yoga mais procurado em Ginásios pois as melhorias a nível estético são notáveis ao fim de algum tempo de prática. Para terem uma pequena ideia do que se faz numa aula de Hatha Yoga, vejam o vídeo em baixo. Saibam onde praticar Yoga em Portugal no Site Fitness e Yoga em Portugal. Poderão fazer a aula deslocando-se ao local onde são ministradas as aulas ou então poderão fazer aulas no conforto do vosso lar através de vídeo a um preço reduzido (para mais informações contactem Contactos Yoga Fitness Portugal).



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