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segunda-feira, 11 de abril de 2011

Beneficios do yoga para o corpo

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Beneficios do yoga para o corpo
O yoga é uma actividade com origem na Índia que pode ajudar as pessoas a terem mais saúde e a serem mais felizes. É claro que tudo vai depender do interesse de cada pessoa e da sua disposição para alcançar tais objectivos. Verifique em baixo alguns dos benefícios desta actividade:

. Diminui o stress e a ansiedade e auxilia pessoas em estados depressivos;
. Aumenta a flexibilidade e a força e resistência muscular;
. Melhora a postura, diminuindo dores nas costas;
. Estimulação da circulação sanguínea;
. Ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida;
. Aumenta a concentração e o equilíbrio emocional;
. Melhora a resistência ás doenças;
. Ajuda a melhorar quadros de insónia;
. Melhora a coordenação motora;
-Evita e atrasa os processos de envelhecimento.
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