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quinta-feira, 30 de dezembro de 2010

Yoga - Perder peso de forma eficaz

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A maior parte das pessoas tem uma ideia convicta de que fazer Yoga é estar deitado ou parado, a meditar e a controlar a respiração... Sim, também passa por aí... mas não só!!!! O Yoga poderá ser uma forma de perder peso extremamente eficaz desde que seja feito com esse objectivo e ministrado por pessoas com a devida formação... E para quem pensa que no Yoga não existe movimento aconselho-os vivamente a experimentarem uma aula de Power-Yoga (variante mais dinâmica do Yoga)... Equilíbrio, Tonificação muscular, Flexibilidade, Diminuição da gordura corporal são aspectos físicos que poderemos melhorar de forma muito considerável com a prática mais activa do Yoga... Observem um pequeno exemplo  de uma aula de yoga mais dinâmica no vídeo em baixo.


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