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sábado, 5 de dezembro de 2009

Exercicio Fisico - Efeito Anti-Evelhecimento

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Exercício Intensivo tem um efeito Anti-Evelhecimento a Longo Prazo

 
Exercício intensivo impede o encurtamento dos telômeros, tendo um efeito protector contra o envelhecimento do sistema cardiovascular, de acordo com a pesquisa relatada no Jornal da American Heart Association.

 
Os investigadores mediram o comprimento dos telómeros em amostras de sangue de dois grupos de atletas profissionais e dois grupos que eram não-fumantes saudáveis, mas que não se exercitavam regularmente.
O mecanismo de encurtamento dos telômeros pode ser considerado como um "relógio biológico". O gradual encurtamento dos telômeros através de divisões celulares leva ao envelhecimento a nível celular e pode limitar assim o tempo de vida. Quando os telómeros se tornam extremamente curtos ocorre a morte celular. O Prêmio Nobel em Fisiologia ou Medicina de 2009 foi concedido a pesquisadores que descobriram a natureza dos telómeros e como os cromossomos são protegidos por telómeros e pela enzima telomerase.
A descoberta mais importante deste estudo é que o exercício físico dos atletas profissionais leva à activação da enzima telomerase que é extremamente importante na estabilização do telómero, disse Ulrich Laufs, MD, autor principal do estudo e professor de medicina clínica e experimental do departamento de da medicina interna na Universidade de Saarland Homburg, Alemanha.
Esta é uma evidência directa entre o efeito anti-envelhecimento e o exercício físico. Exercício físico pode prevenir o envelhecimento do sistema cardiovascular, segundo este princípio molecular.
Essencialmente, o mais longo dos telómeros dos atletas é o mais eficiente. As células do corpo estão em constante crescimento e divisão e acabam por morrer, um processo controlado pelo cromossomos dentro de cada célula. Estudos com animais ,de Laufs e colegas, mostram que a regulação do telómero e das proteínas estabilizadas pelo exercício, exerce importantes funções celulares além da regulação do comprimento dos telómeros, protegendo-os da deterioração celular e da morte celular programada.

No estudo clínico, os pesquisadores analisaram 32 corredores profissionais, com idade média de 20 anos. A distância média de corrida foi de cerca de 73 quilômetros (km) por semana.
Os pesquisadores compararam os jovens atletas profissionais com atletas de meia-idade com uma história de exercício de resistência contínua desde a sua juventude. A idade média foi de 51 anos e a distância média de corrida era cerca de 50 quilometros, por semana.
Estes dois grupos foram avaliadas em relação a atletas não fumantes saudáveis, mas que não se exercitavam regularmente. Estes foram pareados por idade com os atletas profissionais.
O nível de condição física dos atletas era superior ao dos indivíduos que não treinavam regular. Os atletas tiveram uma taxa cardíaca de repouso mais lenta, pressão arterial e índice de massa corporal, colesterol e um perfil mais favorável, segundo os investigadores.
O Treino físico activa a telomerase e reduz a taxa de encurtamento dos telómeros nos leucócitos humanos. A perda de telómeros foi menor nos atletas que tinham realizado o exercício de endurance durante várias décadas.

Este estudo melhora a compreensão molecular dos efeitos protectores do exercício sobre a parede do vasos sanguíneos, e sublinha a importância do treino físico na redução do impacto nas doenças relacionadas com a idade, disse Laufs.
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