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segunda-feira, 16 de novembro de 2009

Yogalates - Yoga e Pilates

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Junção das palavras yoga e pilates, esta disciplina é, como seu nome indica uma mistura de ambas as práticas. Esta modalidade combina as posturas de yoga com exercícios de Pilates e técnicas de respiração. Esta ginástica é ideal para aliviar a tensão e muto boa para fortalecer os músculos, especialmente a zona abdominal e lombar.
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