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segunda-feira, 16 de novembro de 2009

Yoga Brikram - Sauna 40º

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O princípio deste tipo de Yoga (Brikram) é executar uma sequência de posturas e exercícios respiratórios num ambiente aconchegante de aproximadamente 40 graus! Quando o yoga é aliado à sauna, para além de trabalharmos o corpo acabamos por eliminar mais toxinas. As sessões são bastante longas, entre 60 e 90 minutos. Uma prática que está aberta a todos, inclusive a principiantes. No entanto esta prática é desaconselhada a mulheres grávidas ou idosos, indivíduos com problemas de coração, hipertensão ou a quem tem dificuldade em suportar o calor!
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