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segunda-feira, 16 de novembro de 2009

Power yoga - Posturas dinamicas

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O Power Yoga pode ser considerada uma versão ainda mais dinamica do que o Ashtanga Yoga. Esta modalidade nasceu nos Estados Unidos e, enquanto no Yoga clássico, os movimentos são bastante estáticos, no power yoga as posturas são efectuadas de forma dinâmica e por vezes acompanhadas por saltos (devem ser executados com o máximo de controlo). O resultado é um trabalho do corpo total. O power Yoga é uma excelente actividade, que pode ajudá-lo a melhorar imenso a sua performance física ao mesmo tempo que melhora a silhueta. A combinação perfeita de Lazer e Desporto trabalhando asssim corpo e mente de forma eficaz.


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