Visualizações de páginas no último mês

Gostam do Blog? Sigam-nos no Google Plus

Gostam do Blog? Agradecemos o vosso Like

Mensagens populares

quinta-feira, 8 de outubro de 2009

Postura sobre a cabeça - Sirshasana

Partilhar
A Sirshasana é considerada por muitos como a “raínha das posturas do yoga”. É uma postura com um grau mais avançado de dificuldade e, que nem todos a conseguem fazer. No entanto, existem algumas variantes e progressões que poderão ser feitas, e que mais tarde facilitarão a correcta realização desta postura.


Benefícios Postura sobre a cabeça - Sirshasana :

- Beneficia a pele e o couro cabeludo
- Ajuda a eliminar rugas
- Irriga o cérebro

- Alivia e fortalece o coração

- Aumenta o vigor e equilíbrio dos órgãos internos

- Reforça a coluna vertebral e musculatura das costas
- Favorece a circulação sanguínea.
- Estimula a hipófise, regularizando todo o sistema endócrino,

- Impede a depressão psicofísica e melhora a memória.
- Tonifica os rins e a próstata.
- Melhora a digestão, a assimilação e evacuação.
Partilhar

Sem comentários:

Enviar um comentário