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quarta-feira, 7 de outubro de 2009

Postura Invertida - Viparita Karani

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Viparita Karani é um termo sânscrito que se refere à ação "de inverter". É considerado um mudra porque modifica o fluxo de Prâna (energia vital) ao nível dos rins e das supra-renais. É muitas vezes chamado de "postura da fonte da juventude" devido aos seus profundos efeitos restauradores. Viparita Karani é uma variação da "Postura sobre os ombros - Sarvangasana" e confere benefícios semelhantes, sendo no entanto mais fácil de segurar por longos períodos de tempo permitindo obter um máximo de benefícios rejuvenescedores. Poucos Asanas têm o efeito calmante e energizante de Viparita Karani.
Benefícios:
- Um dos benefícios situa-se principalmente a nível dos rins e principalmente a nível das glândulas supra-renais; Pois devido à ansiedade e ao stress, que é uma consequência dos tempos em que vivemos hoje, as supra-renais têm uma super-produção de adrenalina, envenenando o organismo; esta postura consegue neutralizar estes efeitos;
- Tratamento de crianças retardadas por insuficiência tiroideana;
- Indicada para quem sofre de Bócio e outras disfunções da Glandula Tiróide;
- Indicada para dores lombares, pois intensifica o fluxo de sangue nesta região;
- Estimula as funções ovarianas da mulher e ajuda a eliminar as dores;
- Revigora o corpo de uma maneira geral;
- Neutraliza as toxinas;
- Elimina o cansaço muscular, produzindo uma acção tónica muscular;
- É sedativa do Sitema nervoso;
- Actua sobre a audição obtendo uma grande melhoria;
- É tranquilizante;
- Indicado para pessoas que têm falta de energia;
Segundo os tratados de Yoga:
- O yogi que pratica esta postura conserva a juventude do corpo e espírito até idade avançada;
- Os Cabelos tornam-se brilhantes e voltam à cor antiga (no caso de cabelos brancos);
- A pele fica sudável e lisa, sem rugas (Bali);
- A potência sexual mantém-se intacta até idade avançada;
- Os dentes ficam fortes e saudáveis até ao fim da vida;
- Os tratados dizem que se a prática desta postura fôr diária e mantida durante algumas horas, conseguirá alcancar-se a eterna juventude.
In Yoga Terapia
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