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segunda-feira, 26 de outubro de 2009

Musculação - Fazer os Agachamentos

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Musculação - Como fazer os Agachamentos?

Os agachamentos trazem inúmeros benefícios para o organismo, mas no entanto precisam de ser muito bem executados de forma a diminuirmos o risco de lesões. É importante olhar para a frente, abdominais contraídos, ancas puxadas para trás (como se fossem sentar numa cadeira), os joelhos durante o agachamento jamais podem passar a linha do pé, e o ângulo formado pela côxa / perna não pode ser inferior a 90º... Vejam o video em baixo e visualizem a forma correcta de fazer este exercício...



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