Visualizações de páginas no último mês

Gostam do Blog? Sigam-nos no Google Plus

Gostam do Blog? Agradecemos o vosso Like

Mensagens populares

segunda-feira, 26 de outubro de 2009

Musculacao - Como fazer o Deadlift

Partilhar
Como fazer o Deadlift  (Levantamento da barra do chão até à altura das ancas)? Este é um exercício efectuado na musculação que pode ser extremamente penoso para a zona lombar se fôr mal efectuado. Eu não sou muito apologista deste exercício mas se o quiserem fazer ao menos façam-no de forma correcta de maneira a minimizar ao máximo o risco de lesões. Não exagerem na carga, controlem o movimento e de forma alguma façam impulso com a coluna para ajudar a puxar o peso para cima. Confiram o video em baixo e vejam a forma de executar este exercício do modo mais correcto.



Partilhar

Sem comentários:

Enviar um comentário